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この記事では、基礎代謝の把握方法、ダイエットプランの作成方法を解説しています。誰でも簡単にプランを立てることができます。まずはできることからスタートしましょう。

ダイエットの真実をお伝えします。残酷かもしれませんが、楽して痩せる方法はこの世にありません。正しくダイエットを理解し、継続して行うことこそ痩せる道への近道なのです。そんなダイエッターたちへの心構えを記事にしました。補足事項が多数あるので他の記事でも分かりやすく情報提供していきます。