ダイエットモニタリングダイエット日記 〜カニザップへの挑戦〜 番外編
適切なダイエット行うことで、痩せるという目標を達成するだけでなく、健康な体を手にいれることができます。この記事では、実際にカニDのダイエットプログラムでダイエットに成功したクライアントさんの血液検査のビフォーアフターを公開しています。本当に驚きの結果です。
ダイエットモニタリング
健康管理睡眠不足を解消し睡眠の質を上げる方法 | ダイエットにおける睡眠障害の影響・原因・対策を知ろう
人間にとって睡眠は最も重要な生命活動の一つであり、睡眠障害が起こると体に異変が生じます。これはダイエット中においても非常に重要なことで、睡眠不足が続くと、ダイエットをしているにも関わらず痩せることができない、場合によっては逆に太ってしまうなんてこともあります。本記事では、睡眠とダイエットの関係や体への影響、睡眠不足にならないための良質な睡眠を取る方法をご紹介します。
健康管理機能性表示食品とは？美容や健康に良い成分が豊富な商品一覧＆選び方＆注意点！
「機能性表示食品」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？健康や美容に良いとされる食品で、近年注目を集めています。しかし、機能性表示食品はどのようなもので、実際に健康にどのような影響を与えるのでしょうか？本記事では、機能性表示食品の基礎知識から、種類や特徴、健康への影響、副作用などについて分かりやすく解説していきます。また、具体的な商品名も紹介するので、自分に合った機能性表示食品を選ぶ際の参考にしてみてください。
ダイエットダイエット中のストレスで逆に太る？｜体への影響や対処法・改善法
ダイエット中ってどうしても食べたくなりませんか？日頃運動や食事制限でイライラしたり、うつ病になりそうで、特に甘いものを泣きたいくらい欲したりするのではないでしょうか。実はダイエットという痩せるという行為とストレスは密接に関係しています。この記事では、なぜストレスがダイエットに悪影響を与えるのか？どうやって対処したらいいのか？改善方法は？などをわかりやすくご説明します。
ダイエットダイエット効果を最大限に引き出す方法！ダイエットに必要な水の摂取量とは？正しい飲み方を解説
ダイエット中に水を摂ることは、痩せるために欠かせないことです。水分補給によって代謝が活性化され、カロリー消費が増えるため、ダイエット効果を高めることができます。また、食事前に水を飲むことで満腹感を得ることができ、食事量を減らすことができます。さらに、水を摂ることで便秘や肌荒れ、疲労などの改善効果も期待できます。しかし、過剰な水分摂取もリスクがあるため、適切な水分補給のタイミングや頻度についても知っておく必要があります。本記事では、ダイエットと水の関係性について詳しく解説します。
ダイエットモニタリングダイエット日記 〜カニザップへの挑戦〜 最終回
ダイエットプログラムへ挑戦しているクライアントのモニタリング記事です。現在の状況をスクリーニングし、カニDおすすめのダイエット法でダイエットを実践してもらっています。その進捗状況や内容を報告する記事です。無理なく痩せる。食べて痩せる。健康に痩せるを目指して頑張っているクライアントさんの姿をご覧ください。
ダイエットファスティング（断食）のやり方：何を食べていい？準備食は？回復食は？実践日数は？効果は？を徹底解説 | 究極のファスティング法“オプティマムファスティング”
運動はしたくない！でも痩せたい！しかもできることなら短期間でサクッと体脂肪を落としたい！！そんな方にオススメな最強のファスティング（断食）方法をご紹介します。その名もオプティマムファスティング。どのようなやり方で、どれくらいの期間、何を食べてよくて（準備食と回復食含む）、どんな効果があるか徹底解説いたします。
ダイエットモニタリングダイエット日記 〜カニザップへの挑戦〜 Vol.８
ダイエットプログラムへ挑戦しているクライアントのモニタリング記事です。現在の状況をスクリーニングし、カニDおすすめのダイエット法でダイエットを実践してもらっています。その進捗状況や内容を報告する記事です。無理なく痩せる。食べて痩せる。健康に痩せるを目指して頑張っているクライアントさんの姿をご覧ください。
ダイエットモニタリングダイエット日記 〜カニザップへの挑戦〜 Vol.７
ダイエットプログラムへ挑戦しているクライアントのモニタリング記事です。現在の状況をスクリーニングし、カニDおすすめのダイエット法でダイエットを実践してもらっています。その進捗状況や内容を報告する記事です。無理なく痩せる。食べて痩せる。健康に痩せるを目指して頑張っているクライアントさんの姿をご覧ください。
ダイエット正しいチートデイのやり方とは？ | 食事メニュー＆摂取カロリーと頻度＆周期を学ぼう
皆さんダイエット中の正しいチートデイ(cheat day)の方法をご存知ですか？チートデイでの食事、チートデイの頻度など、正しい知識で行うことで初めてチートデイの効果を得ることができます。ダイエットをより効果的に実践するためにも本当のチートデイとは？を知る必要があります。本記事では間違ったチートデイでリバウンドをしないよう、正しいチートデイのやり方をご紹介します。